Doppa – huvudet under vittnar fem gånger.

Bubbla – andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet.
Upprepas fem gånger.

Glida- glida i vattnet
5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under
vattenytan.
Frånskjut får göras och provet kan utföras där
märkestagaren bottnar.
Handstöd med platta eller simdyna får
användas.
Momentet upprepas fem gånger.